三河市燕橋學校開學溫馨提示

　　1.返校時，請同學們攜帶好必要的學習用品和生活用品。針對孩子的身體狀況，備好常用藥品。

　　2.嚴禁攜帶香煙、打火機、手機、多功能電子表、管制刀具等物品，希望家長仔細檢查孩子的行李箱。進校門時班主任將嚴格檢查。

　　3.注意儀容儀表，穿著整潔得體，符合學校規定。（特別是發型，不得染發、男同學不得留長發，女同學留齊耳短發或者馬尾辮）

　　4.按要求完成作業，對照寒假作業清單，逐一檢查作業完成情況，確保無遺漏。將所有作業按學科分類整理，裝入書包，報到時統一交給班主任。尚未完成作業的同學，請抓緊時間完成。

燕橋學校春季開學收心妙招

1、調整作息，規律飲食

　　同學們，愉快的寒假就快結束啦！假期里大家自由放松，作息難免不規律。但馬上要開學回歸校園，要是還維持現在的作息，開學上課就容易犯困，注意力不集中，跟不上老師的節奏，學習狀態也會受影響。

　　從現在起，咱們一起調整作息。每天把起床時間提前15 - 25分鐘，入睡時間也相應提前，慢慢找回上學時的生物鐘。

　　同時，也要注意飲食，少吃過年時的油膩食物，多吃蔬菜水果，給腸胃“減減負”，以更好的狀態迎接新學期。

2、減少娛樂，增加學習

　　放假時，同學們和家人出游、與伙伴歡聚，想必玩得很開心。但優秀的人懂得張弛有度，該放松時盡情放松，該收心時也能迅速調整狀態。隨著開學臨近，同學們要主動減少娛樂時間，少看電視、少玩手機，盡快從興奮浮躁中沉靜下來。

　　不妨制定合理的娛樂時間表，勞逸結合，提醒自己寒假已過，要為新學期做好準備，積極投入學習。學習是學生的首要任務。開學前一周，同學們要把注意力轉移到學習上，逐步增加學習時長，預習新課，堅持閱讀，提前融入學習氛圍，以飽滿的精神狀態迎接新學期。

3、作業復盤，業獲憾析

　　當寒假的尾聲悄然臨近，是時候開啟一場與自我的深度對話了——進行假期總結，這其實是一種溫柔且有效的收心方式。認真回顧這段時光，細致檢查各項經歷，再進行深入分析與評價，這不僅能讓我們對過去的經歷進行反思沉淀，更能幫助我們清晰地洞察自己，為即將到來的新學期打造出最佳狀態。

　　總結可以從三個維度展開：首先，不妨仔細檢查一下假期作業，確認是否所有任務都已圓滿完成，有沒有不小心遺漏的小角落；其次，花些時間梳理寒假里的寶貴收獲，無論是沉浸在幾本好書里的感悟，還是旅行途中的見聞，又或是新掌握的有趣知識，都值得一一記錄；

　　最后，坦誠地面對那些未能實現的假期計劃，分析背后的原因，把這些遺憾化作未來前行的經驗。通過對假期進行總結復盤，同學們才不會糊里糊涂地匆匆結束假期，又匆匆進入新學期，要學會讓自己帶著思考向前走。

4、開學預熱，儀式啟新

　　我們常說，生活需要儀式感，寒假收心也是一種儀式。與眾不同的儀式感，可以讓同學們重新發現學習的美好，找回重歸校園的期待。

　　同學們可以提前聯系同學、老師，分享各自假期中遇到的趣事，傳遞問候、關心和思念。與同學相約一起去文具店，買好新文具，為開學換上新“裝備”；一起去圖書館、書店，提前感受學習氛圍，買好新學期要看的書。

　　凡事預則立，不預則廢。新學期開始前，制定一份新學期計劃也是一種儀式感。把新學期要讀的書，要重點提高哪些學科成績，如何進行體育鍛煉等內容納入計劃表中。為保證計劃的嚴格執行，可列出每日任務清單，分出輕重緩急，長計劃和短安排相結合，根據實際情況制定和完成。

5、運動煥心，活力開學

　　運動是適應調整心態的最好方法。同學們保證運動足量。每天出去走一走，跑跑步、打打球、呼吸新鮮的空氣，元氣滿滿迎接新學期。多閱讀，把閱讀變成自己的一種不可或缺的生活方式，讀書，能不斷激發我們自身的內驅力和學習力，通過閱讀沉靜下來。

　　收假收心拉滿弦，鉚足干勁再出發！新學期，新征程，希望同學們提前做好收心工作，以更飽滿的熱情發力新起點，在新學期遇見更好的自己。

　　拓展閱讀：

1. 三河市燕橋學校招生簡章